Tue dies als Erstes am Morgen, um Stress zu reduzieren und nie wieder krank zu werden!
Stressbewältigung und die transformative Kraft kalter Duschen: Das Wissen von Wim Hof
In diesem Video spricht Richard Otto von "Dein Mentor" und teilt das Wissen des weltberühmten Wim Hof über Stressbewältigung und die Vorteile kalter Duschen. Stress kann die Lebensdauer beeinflussen und krank machen, indem es negative genetische Auswirkungen hat. Doch Stress kann durch den Einsatz des Geistes bewältigt werden.
Die Hauptübung ist das tägliche Nehmen einer kalten Dusche, was dazu führt, dass die Herzfrequenz um 20 bis 30 Schläge pro Minute sinkt und der Stress verschwindet. Eine kalte Dusche optimiert das Gefäßsystem, indem es die zahlreichen kleinen Muskeln im Blutfluss trainiert und das Herz entlastet.
Die Übung dient der positiven Stressaktivierung, dem sogenannten homöostatischen Stress. Es wird empfohlen, mit ein paar Sekunden zu beginnen und sich allmählich auf 2-5 Minuten zu steigern. Durch die Kraft des Geistes kann man lernen, sich an die Kälte anzupassen und Stress zu bewältigen.
Die positiven Auswirkungen umfassen körperliche, emotionale, geistige und spirituelle Aspekte. Die Übungen fördern den Blutfluss und den Transport von Nährstoffen, Vitaminen und Sauerstoff im Körper.
Das Video betont die Fähigkeit des Geistes, Stress zu beseitigen: Geist über Materie. Der Geist interagiert direkt mit dem Körper und schützt so die Zellen vor schädlichen Einflüssen.
Sich täglich mit kaltem Duschen und Atemübungen zu trainieren hat unglaubliche gesundheitliche Vorteile und verbessert zudem die eigene Stressbewältigung.
Diese Übungen haben eine ungeahnte transformative Wirkung und dienen dazu, Gesundheit, Wohlbefinden und Jugendlichkeit schneller zu verbessern als andere Methoden.